エステサロンやテレビなどでよく耳にする大人気の痩身機器、キャビテーション。
キャビテーションて何？
「キャビテーションて本当に効果はあるの？」
「しっかり結果の出る方法が知りたい！」
と思われている方多いんじゃないでしょうか。
今回は、キャビテーションの効果はあるのかという疑問〜効果をより高める方法まで元痩身エステティシャンのエミタケが分かりやすく解説していきます。
この記事を読めば、キャビテーションの事を深く知ることが出来るので、キャビテーションでダイエット効果を出す正しい方法が分かる様になります。
是非最後までご覧ください☺️
それではさっそく本題に入ります。
効果があるか無いか、結論からいうと
効果はあります。
ただし、
正しい使い方をすればの話です。
エステティシャンに勧めれれたからとキャビテーションの知識なくただ通い続けるだけでは、
お金をドブに捨てることになるかもしれません。
ただなんとなくキャビテーションの施術を受ける人、
キャビテーションというものをしっかり理解した上で施術を受ける人ではたとえ同じキャビテーション、同じエステティシャンに施術して貰ったとしても結果は変わってきます。
皆さんが大切なお金と時間をドブに捨てることがないよう、今日はキャビテーションについて知識を深めていきましょう。
キャビテーションとは？
キャビテーションとは、超音波を使って
脂肪細胞を破壊する痩身機器のことです。
難しいと言われている部分痩せに効果が期待できる上に、脂肪細胞ごと破壊してくれるのでリバウンドがしづらく、安全性にも優れているため、とても人気の高い痩身機器です。
✨切らない脂肪吸引✨
と言われるほど痩身効果が高く、
比較的短期間で結果が出やすいのも特徴です。
痩身機器には、
- 代謝を上げて脂肪燃焼を促すもの
- 脂肪細胞の大きさをを小さくしてくれるもの
- 脂肪細胞を破壊・乳化してくれるもの
と機械によって効果に様々な違いがあります。
キャビテーションはその中の
脂肪細胞を破壊・乳化に力を発揮します。
このように痩身効果が高く、
リバウンド対策にもなり、
安心して使うことも出来るので、非常に人気の高い痩身機器がこのキャビテーションです。
キャビテーション照射〜体外排出までの流れ
- キャビテーションを当てると、超音波によりその部分に気泡が発生
- だんだんとその気泡が大きくなり、弾けると同時に脂肪細胞ごと破壊します。
- 破壊された脂肪細胞は、血中へ溶け出し乳化状態となり一旦肝臓へ運ばれる。
- 肝臓に運ばれた脂肪細胞は、代謝によって燃焼。汗や尿によって体外へ排出されます。
- この時排出しきれなかった脂肪細胞は体内に吸収されます。
キャビテーションが効果的な部位
太もも、二の腕、ウエスト、お尻、背中
脂肪が厚いところに効果を発揮します。
キャビテーションは何回位で効果が出るの？
効果を実感できるまでの推奨回数は５回と言われています。
５回ほど受けたら少なからず見た目の変化は実感してくると思いますが、より痩身効果を得たい場合は10回〜30回が必要になります。
回数に関しては、一概に何回で完了と言えるものではなく、
自分の体型体質や、理想とする体のレベルにより変わります。
キャビテーションの周波数について。効果の高い周波数は？
キャビテーションの超音波には周波数があります。
この周波数は高いと良いというわけではなく、
周波数が低いほど体のより深い所の脂肪細胞にまで届き、
高い痩身効果を発揮します。
エステサロンなどの業務用で使われているキャビテーションの周波数は２５KHz〜４０KHz。
自宅用のキャビテーションの周波数は３００KHzまたは４０KHz。
つまりキャビテーションの機械で効果が高いのは、25KHz、40HKzになります。
ただ25KHzは体重が三桁の方や、かなりお肉のそうが厚い方向きなので、
それ以外の方は、40HKzで十分だと思います。
キャビテーションのデメリット
- だるさが出ることがある
- 胃腸の不調（下痢になる人もいる）
- 脂肪が少なくなることでその部分の皮膚にたるみが出ることがある
- 肝臓への負担が増える
- 骨伝導音が不快
- キャビテーションは脂肪細胞を破壊、乳化はしてくれるが体外へ排出する効果はない
キャビテーションのメリット
- 脂肪細胞そのものを破壊するからリバウンドがしにくい。
- 気になる部分にダイレクトに施術ができるので部分痩せが可能。
- 痛くないので、痛いのが苦手な人でも苦痛なく受けることができる。
- メスを使ったり傷がついたりしないのでダウンタイムがいらない。
- セルライトが改善できるので体の血流がよくなり太りづらい体を目指すことができる。
- 脂肪細胞を破壊するだけじゃなく、脂肪細胞を小さくする効果もある。
- 医学的にも安全性が証明されているから安心。
キャビテーション体験談
エステサロンで働いている時、休憩時間に自分の脚にキャビテーションを当てていました。
私は本当に脚、特に太もものセルライトがガチガチで、スタッフからも脚がヤバイと言われていた程です。笑
太ももの内側に関しては、セルライトがガチガチすぎて神経が圧迫され、
つねっても痛みを感じませんでした。。。
その上、全力の冷え性。
そんな私の絶望的なこの太ももに、キャビテーションを当てていきました。
初めは、見た目の変化というより肉質の変化。
地道に10回程かけてみると、ある変化に気付きました。
太ももの内側をつねると、
✨痛さを感じるようになったんです！！！✨
この時は本当に驚きました。
太もものセルライトが改善していってるという事です。
私は昔から脚にコンプレックがあったのでめちゃくちゃ嬉しかったんです😭
この時から私は、
キャビテーションの虜になりました。
💕本当に一番好きな痩身機器です💕
キャビテーションの効果が出にくい人の特徴３選
キャビテーションを受けても思った程効果が出ない人には以下の共通点がありました。
食事を見直さない人、暴飲暴食する人
施術後は、キャビテーションによって脂肪細胞が破壊され、脂肪細胞が急激に減っていく状態。
体が飢餓状態となり、体はいつも以上に栄養を吸収しようとします。
そんな時に糖分の高いものや、脂っこいものを食べてしまうといつも以上に吸収されてしまうわけです。暴飲暴食をしていると逆に太ってしまう可能性もあります。
施術前1時間、施術後３時間の食事には気を付けましょう。
キャビテーションの効果を無駄にしない為にも、エステの予約をとる際、飲み会や会食の日は避けた方が無難です。
キャビテーションをかけた後にリンパマッサージをしていない
キャビテーションの役割は
脂肪細胞の破壊・乳化までです。
体外へ排出させる力はキャビテーションにはありません。
なので、乳化された脂肪細胞を体外へ排出しやすくさせるように、
キャビテーションを受ける際は、効果を倍増させる為に、
リンパドレナージュ、ラジオ波、EMSのついたメニューを選びましょう。
セルフエステサロンなどのエステティシャンに頼めない場合は、自分でリンパマッサージを行いましょう。
キャビテーションをかけてから脂肪細胞を排出する期間は3日〜4日ですが、
一番のゴールデンタイムは施術直後です。
お部屋でオイルを使ってマッサージするのがめんどくさい方は、夜お風呂につかりながら体をマッサージしたり、体をボディーソープで洗うついでにリンパも流してあげるのをおすすめします！
お風呂上がりのポカポカの体でストレッチもめちゃくちゃ良いです。
ストレッチを生活に取り入れると体も疲れにくくなって一石二鳥ですよ✨
全く運動をしていない
破壊された脂肪細胞は運動をすることで燃焼、体外に排出されやすくなります。
キャビテーションを受けてから３日〜４日の間に脂肪細胞をいかに体の外へ排出するかが超重要です。
適度な運動（ウォーキング、水中ウォーキング、筋トレ、水泳、サイクリング等）をしたり、
普段の生活でエスカレーターではなく階段を使う、一つ一つの動作を大きくするなど意識的に体を動かしましょう。ストレッチも有効です！
キャビテーションを受ける時の重要なポイント
施術前１時間、施術後３時間は特に糖分、脂っこいものは避け、バランスの良い食事を心がけよう。
ウォーキング、水中ウォーキング、サイクリング、水泳、筋トレ等がおすすめ。
代謝を更に上げて、沢山燃焼！破壊された脂肪細胞を体外へしっかり出そう。
たくさんお水（できれば常温、または白湯）を飲んで、破壊された脂肪細胞を汗や尿から体外へ排出させよう！
マッサージやストレッチで体の巡りを良くし体外へ排出しやすくしよう。
エステサロンでメニューを選ぶ際は、リンパマッサージ、ラジオ波、EMSがついているものを選びましょう。
破壊された脂肪細胞をしっかり体外へ排出させるため、肝臓がたくさん頑張ってくれています。
体がしっかり仕事ができるようにアルコールやタバコなどの、体への余計な負担は避けよう。
キャビテーションの効果的な頻度は？
週２回がベストだと考えます。
なぜならキャビテーションをかけたら３日〜４日かけて体外に排出されるので排出が終わった頃に受けると良い循環になり効果が出やすいです。
なので毎日行う必要はありません。
肝臓が処理できる脂肪細胞の量にも限界がありますし、毎日キャビテーションをかけると肝臓腎臓にも連日負担がかかってしまいます。
よって週2回が良いと思います。
週２回がどうしても無理なら週１はかけたいところです。
キャビテーションに向いている人
- 部分痩せしたい人
- リバウンドを繰り返している人
- セルライトがボコボコしてる人
- 痛いのが苦手な人
- 運動が苦手な人
- 過度な食事制限をしたくない人
- 痩せたいけど脂肪吸引は怖い人
- 血流が悪く皮膚が冷たい人
- ダウンタイムをとるのが難しい人
キャビテーションまとめ
このようにキャビテーションにはメリットがたくさん！！
キャビテーションはただ受ければ無条件に痩せると言う事はなく、自分自身の生活習慣によって効果がだいぶ変わってくると言うことがわかったと思います。
大切なお金と時間を使いキャビテーションを受るのですから、その全てを無駄にしなように正しいホームケアを心がけていきましょう。
正直、自分の力だけでダイエットを成功できる人であれば、キャビテーションに頼らなくてもいいのかもしれません。が、私みたいにセルライトがガチガチだったり、過度な食事制限や運動が苦手だったり、安全に手っ取り早く痩せたい！という方には、キャビテーションは物凄く合っていると思います。
ただし、
あくまでダイエットで１番大事なのは自分の努力です。
キャビテーションは自分の努力に＋αの後押しをしてくれるアイテムと思って使った方が良いです。
自分の努力＋キャビテーションが理想を体を手に入れる為の近道です！
生活習慣やホームケアもできる範囲から少しずつでも良いので、頑張っていきましょう。
まだキャビテーションを受けたことが無いと言う方や、これから本気のダイエットを決意された方はキャビテーションが受けることのできるサロンは沢山あるのでまずは体験に行ってみるのが良いと思います。
私はキャビテーションが一番好きな痩身機器なのでいつの間にか長くなってしまいました、最後まで読んでいただきありがとうございました☺️
キャビテーションメニューが人気なエステサロン
【体験料金】速効痩せキャビテーションコース
□初回通常→5,500円
□初回平日デイタイム割り→3,960円
【店舗数】全国28店舗
【シーズラボの特徴】
■日本最高峰の症例数40,000件を突破(20年間で100,000症例の経験)
■温冷機能付きの高性能キャビテーションで2倍速の痩身効果
■ラジオ波つき吸引でダブルの効果
■結果重視のサロン
■食事ノートで食事指導
■医療+エステのメディカルエステを提供
■最新美容を提供
■100人100通りのオーダーメイド痩身
■駅チカの店舗が多い
※人気店なので他店より予約は取りにくい傾向
【おすすめな人】
☆医療とエステが融合した効果的なメディカルエステが受けたい方
☆生活、食生活を見直したい方
☆高性能マシンで倍速で痩せたい方
☆口コミ評価の高いお店が良い方
【体験料金】
□キャビテーションの体験コース3,000円
【店舗数】2６店舗
【特徴】
■一人ひとりの体に合ったオーダーメイドエステが受けられる
脱毛・フェイシャルもやってるトータルビューティーサロン
■料金が安い
■４種類のキャビテーションがある
【おすすめな人】
料金が安いお店を探している方
都心部に住んでいる方・きやすい方
【体験料金】
□すっごい温揉マシン！４回コース→3,980円
□TAKANO式キャビボディコース→3,000円
【店舗数】89店舗
【特徴】
■女性が大変身を遂げる人気番組「ビューティーコロシアム」で有名
■世界のエステ技術から厳選されたメニュー
■エステティック技術で5年連続金賞を受賞
■TAKANO式キャビボディーでほぼ無痛の痩身コースが受けられる
■店内が綺麗・ゴージャス
【おすすめな人】
☆キャビテーションのキーン音が苦手な方
☆エステ前に岩盤浴（富士山溶岩浴）に入りたい方(新宿本店にて岩盤浴無料！）
☆エレガントな空間でセレブ気分を味わいたい方
☆アメニティが充実しているお店が良い方
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