「エステサロンに通っているけどどのペースで行けば良いか分からない」
「セルフエステに通っているけど1番効果的な頻度を知りたい」
と思ってる方多いと思います。
頻度について迷われている方の参考になれば嬉しいです。
頻度は週に2回がベスト！
結論から言うと、週2回が最適だと言えます。
毎日受けると体に負担がかかり、間をあけすぎても痩身効果が半減してしまうからです。
週に2回を3ヶ月が最低の目安で、自分の体型や、理想とする体型により、その期間が長くなるイメージですね。
毎日受けるのはお勧めしません。
毎日受けるのはおすすめしません。
その理由は、連日キャビテーションをうけると肝臓に負担がかかってしまうからです。
キャビテーションによって溶けだした脂肪細胞は1度肝臓に送られます
→そして3日～4日程かけて体外へ排出されます。
3日～4日で排出されている中でそこでもまた連日キャビテーションをかけてしまうと肝臓は連日フル稼働をしなければいけなくなり、処理が追いつかなかったり、肝臓にダメージを与えてしまう可能性もあるんです。
肝臓は私たちの身体を守ってくれている重要な臓器です。
「はやく痩せたい！！」と言う気持ちも凄く分かりますが、身体への負担を考えると連日はおすすめしません。
セルフエステだと、月額制になっている為毎日通うことも可能ですよね。
実際には早く痩せたいがあまり、毎日通っている人も居るみたいですが、キャビテーションの効果は3日～4日続くため毎日通う必要もありません。
実は毎日通っていました
私自身セルフエステにほぼ毎日通っていた時期がありました。
〝とにかく早く痩せたい！！〟といういっしんで！
結果は思ったように痩せなかったですね。なので今現在は週2～3回ほどにして、落ち着いて通えています。
正直毎日通っていた時と体感は変わりません。笑
毎日通うことよりもホームケアや運動の方が非常に大事です！！！！
どうしても毎日通いたいという方は、肝臓に負担がかかるのは変わりませんが、せめて身体の部位をかえて施術するようにしましょう。
痩身はある程度集中して行う必要がある。
痩身機器を利用したダイエットの場合、ある程度集中して行うのが効果的です。
キャビテーションをかけ脂肪細胞が３～4日かけて排出され、燃焼し、排出されきった時にまたキャビテーションをかける、これを短期的(週2回ペース)に行うと体の中で良い循環がうまれ痩せやすい期間を手に入れることが出来るからです。
キャビテーションと一緒にラジオ波もかけてあげれば、体の代謝がさらに上がり燃えやすくなります。
ただ普通に運動するより確実に燃焼できます。
エステサロンで30回コースを契約しても通うのが月に1回では効果も半減してしまいますので、もしコースに契約する時はなるべく週2ペースで通える時期を選ぶようにしましょう。
理想の身体になてれからであれば月1メンテナンスでもOK
月に1回で良いのは、ある程度短期集中したあとにメンテナンスとして通う場合なら有りです。
そこにたどり着くまでには短期集中で頑張りましょう。
まとめ
いかがでしたでしょうか？
効率よく痩せられて、身体へのダメージも少ない週に2回がベストです。
どうしてもスケジュール的に週２が無理であれば最低でも週に1回はキャビテーションを受けたいところです。
適切な頻度で理想のボディを目指していきましょう！
最後まで読んでいただきありがとうございました☺️
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